子どもや高齢者におけるいびきの違い｜年齢別の原因と注意点


「彼女のいびきが気になる…」そんな悩みから始まったいびきの話題ですが、実は年齢によって原因も対策も大きく異なるんです。特に子どもと高齢者では、いびきが示す健康状態やリスクがまったく違うことも。

この記事では、子どもと高齢者におけるいびきの違いをわかりやすく解説し、それぞれの注意点や対処法を紹介します。

子どものいびき｜「可愛い」では済まされないサイン

主な原因

  • アデノイドや扁桃腺の肥大：空気の通り道が物理的に狭くなり、いびきや口呼吸を引き起こす
  • アレルギー性鼻炎：鼻づまりによって口呼吸になり、いびきが発生
  • 口腔機能の未発達：舌の位置や唇の閉じる力が弱く、気道が塞がれやすい

注意すべき症状

  • 夜中に何度も目が覚める
  • 熟睡できていない様子
  • 日中の集中力低下や疲労感
  • 目の下のクマや頻尿

これらの症状がある場合、小児の睡眠時無呼吸症候群の可能性も。音の大きさに関係なく、医療機関での相談が推奨されます。

高齢者のいびき｜加齢による筋力低下が原因

主な原因

  • 気道を広げる筋力の低下：加齢により、のど周りの筋肉が緩み、気道が狭くなる
  • 舌の沈下：睡眠中に舌が喉の奥に落ち込み、空気の通り道を塞ぐ
  • 骨格の変化や肥満：首周りの脂肪や骨格の変化も影響

注意すべき症状

  • いびきが途切れる、呼吸が止まる
  • 日中の強い眠気や倦怠感
  • 集中力の低下や記憶力の変化

高齢者の場合、いびきが睡眠時無呼吸症候群のサインであることも多く、放置すると心疾患や脳血管障害のリスクが高まる可能性があります。

年齢別いびきの違いまとめ

年齢層主な原因注意点・リスク
子どもアデノイド肥大、鼻炎、口腔機能未発達発育・学習への影響、無呼吸症候群
高齢者筋力低下、舌の沈下、骨格変化心疾患・脳疾患のリスク、無呼吸症候群

いびきを軽視しないことが健康への第一歩

いびきは単なる「寝ているときの音」ではなく、身体の状態を知らせる大切なサイン。年齢によって原因も対策も異なるため、気になる場合は早めの相談が安心です。

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